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水泳ダイエットは逆に太った!

私が今までに実践したダイエットで「失敗したな…」と思うものの一つは、水泳ダイエットです。
水泳と言うとカロリー消費量が特に高いスポーツとして有名ですよね。

 

当時仕事をしていた私は、仕事帰りになにか運動をすることで痩せたい…と思っていたのですが、時間も限られているので少しでも効率的に行いたい!と思っていました。そして思いついたのが水泳だったのです。

 

週に3回くらい仕事帰りにスイミングプールに通って泳いだのですが、とにかく泳いだ後はヘトヘトになります。確かにカロリーはかなり消費しているという実感はありました。

 

ただし、水泳ダイエットには落とし穴がありました。とにかく泳いだ後はお腹が半端ではないくらい空くのです。
そして「まぁ泳いでカロリー消費したから、多少食べても大丈夫だよね」と思って食べてしまうのです。そんな生活を続けていたら、結局逆に2キロ太ってしまいました…。

 

もしかしたら筋肉がついたのかもしれませんが、見た目に引き締まって綺麗に痩せたという感じもありませんでした。なので、結局断念しました(涙)。

 

ネットで色々と見ていると、水泳ダイエットは人によって成功した・失敗したというのが大きく分かれるように思います。私には合いませんでした!

 

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