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キックボクササイズは楽しく痩せられた!

私が今までに一番楽しく痩せられたな…と思うのは、キックボクササイズです!
キックボクササイズはその施設(ジム)によって内容は多少違うかもしれませんが、私が行っていたのはエアロビクスに近いタイプのものです。

 

音楽に合わせて最初はステップを踏むなどのエアロビの動きをし、その後キックやパンチなどの動きを入れていくのです。
そして最後は、インストラクターさんが大きなパンチングミットを持って、そのミットめがけて思い切りパンチやキックを繰り出します!

 

時間は1時間ですが、終わった後はとにかくヘトヘトです。キックやパンチは相当腹筋に力が入るので、カロリー消費もものすごかったと思います。

 

週に1回、トータルで1年くらい通っていましたが、5キロ近く痩せましたね。そして、ただ単に痩せただけではなく筋肉がついて体が引き締まりました。

 

でも、何といってもとにかく楽しくてストレス解消にもなったのが良かったです。仕事で嫌なことがあったり彼氏と喧嘩したときも、キックボクササイズで思いっきりキックをするとスカっとしました(笑)。

 

ストレスが溜まると美容や健康にも良くないので、その点でも綺麗に健康的に痩せることができたんじゃないかなーと思います。また機会があったら是非やってみたいですね。

 

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